잠재의식과 코히어런스로 원하는 미래를 창조하는 3가지 방법

우리 모두는 더 나은 미래를 꿈꿉니다. 하지만 막상 그 꿈을 이루기 위해 행동으로 옮기기란 쉽지 않죠. 저 역시 예전에는 막연한 꿈만 가지고 있었습니다.

하지만 잠재의식의 힘과 코히어런스의 개념을 알게 된 후, 제 삶에 큰 변화가 찾아왔습니다. 오늘은 제가 경험한 잠재의식을 활용하여 원하는 미래에 다가가는 3가지 방법을 여러분께 공유하고자 합니다.



1. 마음과 몸의 코히어런스 이루기

코히어런스란 뇌와 심장이 조화를 이루며 같은 주파수로 공명하는 상태를 말합니다.

이를 위해서는 먼저 명상을 통해 뇌를 알파파 상태로 만드는 것이 중요합니다. 알파파 상태에서는 우리의 논리적이고 분석적인 마음이 잠시 쉬면서, 더 창의적이고 직관적인 잠재의식에 접근할 수 있게 됩니다.

저는 매일 아침 명상으로 하루를 시작하며, 제 마음을 원하는 미래에 집중하는 연습을 합니다. 명상 중에는 부정적인 생각을 내려놓고, 긍정적이고 미래지향적인 생각을 키우는 데 집중합니다.

뇌 코히어런스와 더불어 심장 코히어런스를 이루는 것도 중요합니다.

심장 호흡법을 통해 심장에 에너지를 집중하고, 감사, 사랑, 기쁨 등의 긍정 감정을 활성화하세요. 이는 심장 박동의 리듬을 조화롭게 만들고, 뇌에 긍정적인 신호를 보내 뇌 코히어런스를 강화하는 데 도움을 줍니다.

처음에는 어색하고 어려울 수 있지만, 꾸준히 연습하다 보면 점차 몸과 마음이 하나 되는 경험을 할 수 있을 것입니다.

잠재의식에 프로그래밍을 위한 100번 쓰기


2. 잠재의식의 재프로그래밍

우리의 잠재의식에는 오래된 습관과 패턴이 자리 잡고 있어, 이를 새로운 방향으로 바꾸는 것이 중요합니다.

먼저 자신의 과거 습관과 반응 패턴을 잘 관찰하고 인식하세요. 그리고 그 중 바꾸고 싶은 부분을 찾아 “그만두기”로 결심하세요.

동시에 되고 싶은 미래의 자신의 모습을 상상하며, 그 모습을 머릿속으로 자주 그려보세요. 마치 이미 그 미래에 도달한 것처럼 생생하게 느껴보는 거죠.

이렇게 새로운 자아의 모습을 반복해서 상상하고 느끼다 보면, 뇌에 새로운 신경 회로가 형성되고 잠재의식이 서서히 재프로그래밍됩니다.

저 역시 제가 되고 싶은 미래의 모습을 매일 떠올리고 시각화하는 연습을 하고 있습니다. 처음에는 실감이 나지 않고 어려웠지만, 꾸준히 연습하니 점차 제 잠재의식이 새로운 방향으로 나아가는 것을 느낄 수 있었습니다.


3. 코히어런스 상태에서 미래 에너지 방송하기

뇌와 심장이 조화를 이룬 코히어런스 상태에 도달했다면, 이제 원하는 미래의 에너지를 방송할 차례입니다.

원하는 미래에 대해 명확한 의도를 가지고, 마치 그 미래가 현재인 것처럼 강렬한 감정을 느껴보세요. 이때 뇌는 그 의도를 우주로 전달하고, 심장은 그 의도를 현실로 이끄는 강력한 에너지를 방출하게 됩니다.

저는 매일 저녁 명상 시간을 가지며, 제가 원하는 미래를 생생하게 그려봅니다. 제가 이루고 싶은 목표를 달성한 순간의 기쁨, 성취감, 감사함 등을 미리 느껴보는 거죠.

또한 그 미래를 위해 제가 해야 할 일들을 머릿속으로 그려보고, 실제로 행동하기 위한 에너지를 충전합니다. 이렇게 원하는 미래에 대한 강한 에너지를 방송하다 보면, 어느새 잠재의식이 우리를 그 미래로 이끌어준다는 것을 경험할 수 있을 것입니다.

물론 하루아침에 모든 게 바뀌진 않습니다. 꾸준한 연습과 노력이 필요합니다. 저 역시 이 방법들을 익히고 실천하는 데 시간이 걸렸고, 때로는 포기하고 싶을 때도 있었습니다.

하지만 포기하지 않고 계속해서 도전하다 보니, 제 삶에 놀라운 변화가 찾아오기 시작했습니다. 원하던 목표를 하나둘 이루게 되었고, 제 안에 숨어있던 잠재력을 발견할 수 있었습니다.


정리하며

여러분도 잠재의식의 힘을 믿고 코히어런스를 이루는 연습을 해보세요. 처음에는 어렵고 낯설 수 있지만, 포기하지 말고 꾸준히 도전하다 보면 언젠가는 원하는 미래에 도달할 수 있을 것입니다.

지금 이 순간이 바로 여러분의 미래를 바꿀 수 있는 첫 걸음이 될 수 있습니다. 용기를 내어 도전해보세요. 여러분 안에 무한한 가능성이 있다는 것을 잊지 마세요!

긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.

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